Categories ArchivesNutrición

Embarazo. Necesidades especiales image

El embarazo es un momento de grandes cambios para la mujer, cambios físicos y emocionales en la pareja y en la familia Durante 9 meses, la mamá experimenta diferentes estados, en los cuales la alimentación juega un papel importantísimo en la formación y desarrollo del feto. La alimentación debe ser completa y variada, debe adecuarse a esos cambios físicos y fisiológicos, con el fin de satisfacer las necesidades nutricionales de la madre y del bebé, y el coste de la producción de la leche. Es por ello que, en la mayoría de los casos, las futuras mamás y las lactantes deben consumir más calorías que las mujeres no gestantes. ¿Cuál es la mejor forma de alimentarse? Como siempre , la ...

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Vitamina D, fuente de energía image

A pesar de su nombre, la vitamina D no es una vitamina normal. En realidad, es una hormona esteroidea que se obtiene principalmente de la exposición solar, y su capacidad para influir en la expresión génica produce muchos de sus amplios beneficios para la salud. Tiene un papel crucial en la prevención de enfermedades y el mantenimiento de una salud óptima. Esta vitamina es tan importante que las investigaciones sugieren que el simple hecho de aumentar los niveles en la población general, podría reducir las tasas de enfermedades crónicas como diabetes, cardiopatías, hipertensión y obesidad entre otras. Además de contribuir al fortalecimiento óseo, una cantidad suficiente de vitamina D puede ayudar a reducir el riesgo de diversos tipos de cáncer. De igual ...

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10 RECOMENDACIONES PARA UNA ALIMENTACIÓN SEGURA EN CUARENTENA image

Dada la emergencia ocasionada por la pandemia sanitaria a causa del #COVID19, prevenir las intoxicaciones e infecciones alimentarias parece una obviedad. Sin embargo, el actual escenario obliga a extremar acciones tendientes a conservar la inocuidad alimentaria con el propósito de prevenirlas, por su efecto inmediato y directo sobre el sistema inmunológico, que se vería resentido por una patología evitable y, en segundo lugar, por una posible necesidad del sistema sanitario, que -por efecto del coronavirus- podría estar sobredemandado. Hacer de nuestra alimentación un proceso sanitariamente seguro requiere de fáciles acciones que deberemos implementar en el proceso alimentario. Mantener la cadena de frío. Los alimentos que se compran refrigerados deben mantenerse refrigerados. Una vez en casa, su inmediato almacenamiento en refrigeración. ...

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CORONAVIRUS (COV-19) INFORMACIÓN PARA NUESTROS PACIENTES image

Centro Médico Azuaje quiere informar a sus pacientes que ante la pandemia del Coronavirus hemos decidido tomar las siguientes medidas preventivas: La actividad del Centro Médico permanecerá cerrada a partir del próximo lunes día 16 de marzo. ❌ElCentro médico cancelará todas las revisiones ordinarias y citas programadas. ❓Para resolver cualquier duda o consulta urgente puede contactar ☎️: 661 266 357 📩centromedico@centromedicoazuaje.com o a través de cualquiera de nuestras redes sociales o página web www.centromedicoazuaje.com Comunicaremos el restablecimiento completo de nuestra actividad tan pronto la situación nos lo permita. #quedateencasa #cuidatusalud Aviso: Se requiere JavaScript para este contenido.

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Pon un profesional médico en tu vida image

“Cada vez son más las dietas de moda que se imponen sin fundamentos científicos sólidos. Pon un profesional médico en tu vida» La realidad es que el concepto de dieta como lo concebimos hoy, como un tratamiento que comienza, por ejemplo, el lunes y termina en determinado período de tiempo, es un concepto errado. La única opción verdaderamente sana es la de un estilo de vida saludable, que incluya una alimentación completa, variada y equilibrada, que se acompañe de la práctica de actividad física regular adaptada a cada persona. El asesoramiento para lograrlo, sólo puede ser dado por un profesional de la salud, con titulación universitaria, reconocido como un experto en alimentación, nutrición y dietética, con capacidad para intervenir en ...

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Salud estética y su influencia en la salud integral image

Salud estética

Dentro del sector de la salud, hay múltiples vertientes que buscan mantener y potenciar la salud integral del paciente, entre ellas se encuentra la medicina estética. Siendo visible para cualquier persona, lograr una salud estética trae connotaciones positivas de forma inmediata, ya que, sentirse a gusto con la apariencia afecta de forma favorable e inmediata las conexiones neuronales y los procesos psicoemocionales. Por mucho tiempo se tuvo la creencia que la salud y la apariencia eran dos aspectos que debían ser tratados por separado. Pero a medida que la sociedad y los descubrimientos en términos de medicina y salud llegaron, se entendió que ambas partes están íntimamente relacionadas y que para lograr una se debe garantizar la otra. Una apariencia estéticamente ...

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¿Ser vegano o vegetariano? ¿O ninguno? image

Cada vez hay más gente que se apunta a alimentarse bien y de forma saludable. Pero, lanzarse a la vida DETOX  y elegir una opción, ¿ser vegano o vegetariano?, ¿O ninguno?. Si bien las costumbres alimentarias parecen ir cambiando con el tiempo y se van formando una especie de subgrupos como vegetarianos, veganos, carnívoros, entre otros, es muy importante saber que ciertas restricciones alimentarias pueden traer algunos riesgos en el organismo que pueden derivar en futuras enfermedades. Cuando se decide hacer un cambio en la cultura alimentaria hay que tomar ciertos recaudos para no sufrir la falta de nutrientes, y por ende, lograr un equilibrio total. Una dieta equilibrada asegura la incorporación de nutrientes al organismo, y mantener una alimentación restrictiva ...

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Vitamina D, fuente de energía image

A pesar de su nombre, la vitamina D no es una vitamina normal. En realidad, es una hormona esteroidea que se obtiene principalmente de la exposición solar, y su capacidad para influir en la expresión génica produce muchos de sus amplios beneficios para la salud. La vitamina D demuestra un papel crucial en la prevención de enfermedades y el mantenimiento de una salud óptima. La vitamina D es tan importante que las investigaciones sugieren que el simple hecho de aumentar los niveles de esta vitamina en la población general podría reducir las tasas de enfermedades crónicas como diabetes, cardiopatías, hipertensión, y obesidad, entre otras. Además de contribuir al fortalecimiento óseo, una cantidad suficiente de vitamina D puede ayudar a reducir el ...

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¿Sabes cuáles son las diferencias entre la cirugía plástica, medicina estética y cirugía reparadora? image

Normalmente cuando hablamos de cirugía plástica solemos cambiar el término por estética o incluso oímos acerca de la cirugía reparadora. Bien, aunque parezcan lo mismo, tienen algunas diferencias. De vital importancia Es importante reseñar que cualquier intervención o consulta de este tipo debe ser realizada por médicos especialistas. Afortunadamente es posible encontrar grandes profesionales, con formación y experiencia más que acreditada como es el caso de la Dra. Débora Azuaje. Su profesionalidad y trayectoria en tratamientos de medicina estética así lo avalan. Cirugía plástica, medicina estética o cirugía reparadora La cirugía plástica engloba lo que sería la cirugía tanto estética como reparadora, diferenciándose estas en los motivos que llevan a realizar la intervención. La cirugía estética realiza intervenciones con el fin de mejorar la ...

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La dieta del buen humor image

Eres lo que comes y en época de calor … más todavía. Terraceo, aperitivos largos, cañitas eternas son planes con los que soñamos durante el invierno, pero el buen tiempo también tiene su modo pesadilla: sudor, retención de líquidos … ¡calor!. La alimentación tiene mucho que ver con estos inconvenientes. Tanto es así que cuando tomas alimentos altos en sodio (patatas fritas, palomitas, frutos secos fritos y salados, galletas, atún enlatado, tomate en conserva, sopa de pollo, maíz en lata, salsa de soja, embutidos, margarina, …) con grasas añadidas (fritos, embutidos, lácteos procesados, panadería o pastelería industrial, bebidas o helados industriales), procesados y/o carbohidratos refinados (azúcar blanco, harinas blancas), el organismo trabaja el doble, genera más calor y mucho más ...

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